찹수이

찹수이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 찹 수이 시도 줄 수 없다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.22 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 18 그램,그리고 총 372 칼로리. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 칠면조,설탕,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 36 분. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찹수이, 찹수이,및 켄 홈의 찹 수이.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
베이킹 시트와 완탕 스킨을 2 티스푼의 기름으로 양면에 가볍게 닦으십시오. 소금으로 간을하고 10~12 분 동안 또는 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
냉각 랙으로 옮기고 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
5
큰 무거운 프라이팬이나 냄비에 나머지 1 큰술의 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
6
파,마늘,양배추,셀러리,죽순,버섯을 넣고 양배추가 부드럽고 시들 때까지 약 3~4 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
죽순죽순
버섯버섯
녹색 양파녹색 양파
양배추양배추
셀러리셀러리
마늘마늘
7
설탕,닭고기 국물 3/4 컵,간장,참기름을 넣고 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
참기름참기름
간장간장
설탕설탕
8
셰리-옥수수 전분 혼합물을 넣고 혼합물이 약간 건조한 경우 추가 1/4 컵 닭고기 육수를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
옥수수 전분옥수수 전분
셰리셰리
9
칠면조 또는 닭을 추가하고 처음부터 끝까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
전체 터키전체 터키
10
요리 된 현미 위에 찹 수이를 제공하고 참깨와 예약 된 분쇄 완탕 스킨을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
현미 요리현미 요리
참깨참깨
난이도하드
준비 완료36 m.
서빙4
건강 점수23
잡지