참치와 카 넬리 니 샐러드를 곁들인 토마토"브루 쉐타"
토마토"브루 쉐 타"투난과 카 넬리 니 샐러드 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 430 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 코셔 소금,올리브 오일,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 투난과 카 넬리 니 콩 브루스케타, 카 넬리 니 참치 샐러드,및 카 넬리 니 콩과 참치 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 기름,레몬 제스트,주스,소금,후추,골파를 함께 휘젓습니다.
파슬리 잎,콩,참치,양파를 넣고 코팅 될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
4 개의 접시에 토마토 조각을 배열하고 위에 참치 혼합물을 숟가락으로 골고루 나눕니다. 당신이 좋아하는 경우에 약간 파슬리 잎을 가진 각 샐러드를 꼭대기에 오르십시오.