참치와 야채 샐러드
투난과 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 20 그램,그리고 총 335 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.41 서빙 당. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 올리브,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 야채&참치 파스타 샐러드, 야채&참치 파스타 샐러드,및 참치 야채 오르 조 샐러드#범블비브 2 비슷한 요리법.
지침
그릇에 셀러리,토마토,병아리 완두콩,양파,파슬리 및 올리브를 결합하십시오. 플레이크 참치 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 레몬 2 개와 올리브 오일 약 1/3 컵 주스로 샐러드를 입으십시오. 소금과 후추로 샐러드를 양념하고 던지십시오.