참치를 곁들인 라이스 샐러드

참치를 곁들인 라이스 샐러드
투난을 곁들인 라이스 샐러드는 글루텐 프리, 유제품 프리 페스카테리언 전채요리입니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분당 가격은 63센트입니다. 1회 섭취량은 215칼로리 , 단백질 8g , 지방 5g 입니다. 매장에 가서 크림 샐러드 드레싱, 피클 렐리시, 커널 옥수수 등 오늘 만들어 볼 몇 가지 재료를 구입하세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 대략 1시간 30분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피 는 25%라는 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법으로는 참치밥 샐러드 , 참치밥 샐러드 , 참치밥 샐러드 등이 있습니다.

지침

1
냄비에 쌀과 물을 넣고 센 불로 끓입니다. 불을 중간 정도까지 낮추고 뚜껑을 덮고 쌀이 부드러워지고 액체가 흡수될 때까지 20~25분간 끓입니다. 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
큰 그릇에 밥, 참치, 옥수수, 피클 렐리시, 샐러드 드레싱을 넣고 섞습니다. 서빙하기 최소 1시간 전에 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 피클 양념달콤한 피클 양념
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수2
잡지