참치는 녹는다
참치 녹아 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 13 그램,그리고 총 308 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.27 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 매실 토마토,녹색 양파,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폰 참치 녹기, 참치에 내 걸릴 녹아,및 참치는 녹는다.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
빵의 상단 및 하단 절반을 속이 비게하여 1 인치 두께의 껍질을 남깁니다.
베이킹 시트에 빵을 놓고 측면을 위로 자릅니다. 1 분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.
빵 껍질에 참치 혼합물을 골고루 숟가락;2 토마토 슬라이스와 2 큰술 치즈 각 가기. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
녹색 양파 1 작은 술을 뿌린다.원하는 경우 각 샌드위치에.