참치 호박 팔꿈치 파스타

참치 호박 팔꿈치 파스타
참치 호박 팔꿈치 파스타는 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 606 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 팔꿈치 마 카로 니,물,허브 조미료,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엘리의 팔꿈치 파스타 샐러드, 무모한 포기:호박 리본과 매운 소스를 곁들인 통밀 파스타의 침대에 그을린 아히 툰안,및 팔꿈치 마카로니와 햄버거 굴 라시.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 마늘을 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리하고 저어줍니다. 주키니,소금,이탈리안 허브,고추 플레이크를 마늘 오일에 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마리 나라 소스와 물 믹스 하 고 종 기에 소스를 가져다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
참치를 소스에 부드럽게 섞습니다. 호박이 거의 부드러워 질 때까지 7~10 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
귤은 각각귤은 각각
4
종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와;팔꿈치 마카로니에 저어. 아직 단단해질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
팔꿈치 마카로니팔꿈치 마카로니
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
잘 배수하십시오.
6
팔꿈치 마카로니를 완전히 섞을 때까지 참치 소스에 섞습니다. 소금 수준을 맛보고 필요한 경우 조정하십시오. 열을 끄고 팬을 덮고 파스타와 소스가 정확히 6 분 15 초 동안 그대로 두십시오. 파스타는 소스를 흡수하고 더 부드러운 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
팔꿈치 마카로니팔꿈치 마카로니
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
그릇에 담아 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수71
잡지