참치 피자
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 참치 피자는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 18 그램,그리고 총 336 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 참치,양파,모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 참치 피자, 투난과 붉은 양파 피자,및 10 분 참치 피자 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
미리 구운 빵 껍질에 부드럽게 된 크림 치즈를 뿌립니다.
피자 위에 참치와 양파를 뿌린 다음 잘게 썬 모짜렐라 치즈와 선택적 고추 플레이크를 얹습니다.
예열 된 오븐에서 치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 약 15~20 분 동안 굽습니다.