참치 푸타네스카

참치 푸타 네스카는 대략 18 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 767 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 에부,관대 한 올리브,버몬트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 참치 푸타네스카, 참치 푸타 네스카와 펜네,및 참치 푸타 네스 칸과 펜네 비슷한 요리법.

지침

높은 열에 물 큰 냄비를 놓고 종 기까지 가져. 물 소금 및 알 덴테에 펜네 요리.

당신이 필요로하는 성분

펜네

흰 진주 보리 1컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

한편,팬 에부 3 회전으로 큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

유콘

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

마늘과 붉은 고추 조각을 추가,분 요리 또는 2,다음 참치를 추가하고 숟가락으로 그것을 휴식.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

고야® 마늘

귤은 각각

올리브와 케이 퍼를 추가,분 또는 2 더 요리,다음 버몬트 또는 화이트 와인을 추가;저어 분을 요리. 전체 토마토를 사용하는 경우 그릇 위에 소쿠리를 놓고 나무 숟가락으로 토마토를 분쇄 한 다음 토마토와 주스를 팬에 추가하십시오. 그렇지 않으면 깍둑 썰기 한 토마토와 주스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

꿩 가슴살 (만약)

버몬트

황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것

콘브레드 반죽

화이트 베이킹 초콜릿 컬

당신이 사용할 장비

호두 1컵, 굵게 갈은 것

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 슬라이스 (선택 사항)

파슬리,풍미 및 후추를 넣고 소스를 몇 분 더 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

돼지기름 1/4컵

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

소스에 녹말 파스타 요리 물 몇 국자를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

국자

드레인 파스타,프라이팬에 추가 하 고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

좋은 피 각질의 빵과 함께 봉사.

당신이 필요로하는 성분

테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일

장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

토마토 슬라이스 (선택 사항)

호두 1컵, 굵게 갈은 것

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

국자

성분

서빙:

794하바네로 고추

전체 또는 깍둑 썰기 한 토마토(권장:산 마르 자노)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

케이 퍼,배수 4다진 호박 조금

피 각질의 빵 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

에부,엑스트라 버진 올리브 오일 1소수

넉넉한 신선한 평평한 잎 파슬리 잎,다진 6큰 정향

잘게 썬 마늘 4다진 호박 조금

신선한 지상 후추 2cp. 야채 (예: 시금치)

은색 비평범 1소수

넉넉한 블랙 올리브(가에타,칼라 마타 또는 오일 경화),움푹 들어가게 잘게 썬 것 454하바네로 고추

펜네 파스타 1cp. 야채 (예: 시금치)

짓 눌린 붉은 고추 조각 4다진 호박 조금

소금 312하바네로 고추

캔(약 각)이탈리아 참치 기름이나 물,잘 배수 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 버몬트 또는 1/2 컵 드라이 화이트 와인-안구

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 양 가란 부동산 명칭 시리즈 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

양 가라 부동산 명칭 시리즈 메를로

"젊고 활기찬 지금,신선한 산도의 큰 버스트와 함께,하지만 과일의 전갱이. 달콤한 체리,블랙 베리 및 자두 맛의 파도와 함께 입천장에서 폭발합니다. 탄닌은 두껍고 멋지다. 이 발색이지만 젊은 생기를 그리워하는 부끄러운 것입니다."-와인 애호가잘 익은 매실과 야생 베리의 깊은 향기는이 사랑스러운 와인에 매운 육두구의 힌트로 구별됩니다. 미각에,달콤한 검은 과일의 많음이있다,미묘하게 복잡한 향신료와 바짝 구워 오크 계층. 풍부하고 감미로운 와인은 부드러운 탄닌과 오래 지속되는 맛의 우아한 인상으로 마무리됩니다.