참치 파부 카(패티)와 무 케이 퍼 소스 2 개

두 무 케이 퍼 소스를 곁들인 참치 파부 카(패티)는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 26 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 참치,파 탑,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토,참치&케이 퍼 소스, 토마토 케이 퍼 바질 소스를 곁들인 참치,및 레몬 케이 퍼 디핑 소스를 곁들인 참치 케이크 비슷한 요리법.

성분

서빙:

184젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

참치(배수)1더블 스터프드 오레오

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 11큰술 말린 오레가노

양고기 다리, 뼈 포함 1히스 바 토피 조각

딜 잡초 1

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 잘린 신선한 바질 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 잘린 신선한 파슬리 11큰술 말린 오레가노

다진 마늘 페이스트 3히스 바 토피 조각

피미엔토를 채운 칵테일 올리브 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

판코(말린 빵 부스러기)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 자른 파 탑 1히스 바 토피 조각

와사비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 플로라 스프링스 나파 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.