참치 캐서롤

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 참치 캐서롤을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 499 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 완두콩,탈지 우유,닭고기 수프의 크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤, 참치 캐서롤,및 참치 캐서롤 비슷한 요리법.