참치 용융

참치 용해는 페스카타리안 15 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 71 칼로리. 354 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,평면 잎 파슬리,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당신의 심장 참치 용융을 녹여, 일요일의 건강하고 맛있는 진짜 참치 샐러드-참치 샐러드 용,및 참치 용융.

성분

서빙:

4녹인 버터 2큰술

통밀 빵,구운 11큰술 말린 오레가노

다진 평평한 잎 파슬리 1대시

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요 11큰술 말린 오레가노

그리스를 바르기 위한 삽입물 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

통조림 청크 라이트 참치,배수(참고 참조)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

저지방 마요네즈 15새우와 정맥

갓 지상 후추,맛 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 중간 샬롯 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 날카로운 체다 치즈 2

토마토,슬라이스

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 베링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 35 달러입니다.