참치 여름 롤

참치 여름 롤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 177 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 참치 스테이크,잘 라페의 혼합물고추,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 아빠의 여름 참치/맥 샐러드, 여름 참치 샐러드,및 여름 롤 비슷한 요리법.

지침

롤을 준비하려면 쌀을 체에 철저히 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 저녁 롤빵 10개

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

잘 배수하십시오. 중간 크기의 냄비에 물 1 1/4 컵을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

열에서 제거하고,5 분 서 보자. 생강,미림,다진 할라피오 후추,샬롯,설탕,생선 소스,소금을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

드라이 레드 와인 2~3컵

미린 1컵 또는 달콤한 사케

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

참깨빵 6개, 분할

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용

얼음물 2큰술 추가

간장과 설탕 1 작은 술을 결합하십시오. 냉장고에 10 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용

귤은 각각

붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 참치를 추가;요리 1 1/2 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

참치를 8(1/4 인치 두께)조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

1 인치의 깊이에 크고 얕은 접시에 뜨거운 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

접시에 쌀 종이 시트 1 장을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로

서 보자 30 초 또는 부드러운 때까지.

평평한 표면에 시트를 놓습니다. 1/4 컵의 물냉이를 시트의 절반을 덮고 1/2 인치 테두리를 남깁니다. 1/3 컵 밥 혼합물을 가진 정상;균등하게 퍼지십시오. 쌀 위에 참치 슬라이스 1 개를 배열합니다. 채우기에 장의 겹 측;채워진 측으로 시작해서,묵 목록 유행을 위로 구르십시오. 남은 쌀 종이 시트,물냉이,쌀 혼합물 및 참치로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로

동네 정원이 아닌

사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

흰 저녁 롤빵 10개

귤은 각각

각 롤을 대각선으로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 저녁 롤빵 10개

소스를 준비하려면 식초와 나머지 재료를 결합하십시오. 8 개의 격판 덮개의 각각에 2 개의 목록 반을 배열하십시오;각 서빙을 가진 2 1/4 찻 숱가락 소스를 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

흰 저녁 롤빵 10개

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

227하바네로 고추

참치 스테이크 1cp. 강판 파마산 치즈

생선 소스 1더블 스터프드 오레오

생선 소스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 1더블 스터프드 오레오

다진 할라프,다진 고추,다진 고추,다진 고추,다진 고추 2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 할라프,다진 고추,다진 고추,다진 고추,다진 고추 1cp. 강판 파마산 치즈

저 나트륨 간장 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

미림(달콤한 막걸리)8인치 장

(8 인치)라운드 시트 쌀 종이 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 샬롯 2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 샬롯 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 초밥 쌀 또는 짧은 곡물 쌀 1cp. 강판 파마산 치즈

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용 1더블 스터프드 오레오

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

손질 된 물냉이 296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 식초

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 페주 지방 메를로 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.