참치 소스 파스타

참치 소스 파스타
참치 소스를 곁들인 파스타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 445 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 올리브 오일,파스타,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타 용 참치 소스, 매운 참치 소스 파스타,및 참치 토마토 파스타 소스.

지침

1
큰 소테 팬에 기름을 저열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파와 마늘을 첨가하십시오;양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어주세요. 케이 퍼,토마토,레몬 주스,파슬리를 넣고 저어줍니다. 붉은 고추 조각으로 맛을 낸다. 소스를 걸쭉하게 만들기 위해 3 분 동안 부드럽게 끓입니다. 참치에 접어 통해 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
레몬 주스레몬 주스
토마토토마토
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
양파양파
소스소스
참치참치
3
소스가 요리하는 동안,급속하게 끓는 물;의 큰 냄비에 파스타를 추가 그냥 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
잘 배수하십시오.
5
소스와 함께 파스타를 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수47
잡지