참외 살사를 곁들인 참치 스테이크
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 멜론 살산과 함께 참치 스테이크를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 556 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$6.24 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 칠레 고추,멜론,설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백설탕를 사려면 당신 마 과를 따라 수 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 26 분. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살사 참치 스테이크, 망고 살사를 곁들인 구운 참치 스테이크,및 오렌지 살사(또는 참치)를 곁들인 농어 스테이크.
지침
멜론,칠레 고추,바질,올리브 오일 2 큰술,라임 주스,소금,설탕을 그릇에 담습니다.
프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다. 소금과 후추로 참치 스테이크를 맛보십시오. 측면 당 3 분 동안 기름에 참치를 요리하십시오. 서빙 할 각 스테이크 위에 멜론 혼합물을 숟니다.