참마 누에 아 양(매운 쇠고기 샐러드)

참마 누에 아 양(매운 쇠고기 샐러드)
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 참마 누에 아 양(매운 쇠고기 샐러드)시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 세라노 칠레,측면 스테이크,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 요리 방법:양 차우(영 차우,양 저우)볶음밥, 양 차우(양 차우,양 저우)볶음밥,및 음과 양 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
2
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
그릴그릴
3
얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 대각선으로 스테이크를 잘라;2 인치 조각으로 각 조각을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
4
스테이크,샬롯 및 남은 재료를 결합하고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
스테이크스테이크
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
접시 종류샐러드
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