참깨를 곁들인 아스파라거스

참깨를 곁들인 아스파라거스
참깨를 곁들인 아스파라거스는 글루텐 프리, 락토오보 채식, 1인분의 원시 레시피입니다. 1회 제공량당 99센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다. 이 반찬은 1회 제공량당 65칼로리, 단백질 2g, 지방 5g을 함유하고 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 아스파라거스 줄기, 참깨, 레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 31%로 그리 놀라운 요리는 아닙니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 참깨 아스파라거스, 참깨 아스파라거스, 참깨 아스파라거스 같은 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

1
프라이팬에 아스파라거스를 넣습니다. 원하는 경우 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 잎 또는타라곤 잎 또는
햄버거 번 또는 카이저 롤 6개햄버거 번 또는 카이저 롤 6개
당신이 사용할 장비
냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.
2
1/2인치의 물을 추가합니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 바삭바삭해질 때까지 약 4분간 끓입니다. 그 사이에 버터를 녹입니다. 레몬 주스와 참깨를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 단립 쌀 1 1/2컵흰 단립 쌀 1 1/2컵
또는 중간 크기의 회향 1/2개, 질긴 바깥층을 제거하고 세로로 반으로 자른 후 얇은 조각으로 자르고 매우 거칠게 다집니다.또는 중간 크기의 회향 1/2개, 질긴 바깥층을 제거하고 세로로 반으로 자른 후 얇은 조각으로 자르고 매우 거칠게 다집니다.
냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.
장식용 유색 설탕 또는 지미장식용 유색 설탕 또는 지미
3
아스파라거스 배수; 버터 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 잎 또는타라곤 잎 또는
냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.냉동 완두콩 1상자(10온스)를 소쿠리에 넣고 뜨거운 물에 담가 해동합니다.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수3
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