참깨 플랫 브레드

참깨 플랫 브레드
참깨 플랫 브레드는 주변에 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 2 를 제공합니다. 1 인분 포함 121 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 텍사스 크기의 디너 롤,마늘 가루,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 소금에 절인 꿀 버터를 곁들인 참깨 플랫 브레드, 빵 굽기:참깨와 아마 플랫 브레드,그리고 할루미 플래트브레드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 반죽을 1/4 인치로 누릅니다. 두께 요리 스프레이로 분출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2
마늘 가루와 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
다진 파 5온스다진 파 5온스
3
425 에서 7-9 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수10
잡지