참깨 칠면조 볶음
참깨 칠면조 볶음은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 614 칼로리, 단백질 89 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $5.62 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,간장,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 스테이크 볶음 튀김, 참깨 현미와 부추를 곁들인 갈은 칠면조와 브로콜리 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음.
지침
작은 그릇에 혼합 될 때까지 처음 6 가지 재료를 섞습니다. 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
고추와 양파를 추가하십시오;파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리하고 저어 2 분 또는 소스가 두껍게 될 때까지.
쌀과 함께 제공하십시오. 원하는 경우 세라노 후추와 참깨를 얹습니다.