참깨 치킨 입찰

참깨 치킨 입찰
참깨 치킨 입찰은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 271 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 치킨 텐더,거칠게 콘플레이크,간장 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 콘플레이크를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 콘플레이크-초콜릿 칩-마시멜로 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 끈적 끈적한 참깨 치킨 입찰, 참깨 박힌 구운 치킨 입찰,및 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩 참깨와 꿀 데리야끼 치킨 손가락.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 처음 3 가지 재료를 넣고 와이어 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
작은 그릇에 다음 5 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
달걀 흰자위 혼합물에 닭고기를 담그고 시리얼 혼합물에 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
전체 치킨전체 치킨
시리얼시리얼
딥
5
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
400 에서 23~25 분 동안 또는 바삭하고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
원하는 경우 무 지방 목장 드레싱,매운 겨자 또는 바베큐 소스와 함께 제공하십시오(조미료는 분석에 포함되지 않음).
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
목장 드레싱목장 드레싱
겨자겨자

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 치킨 텐더를위한 훌륭한 선택입니다. 화이트 고기는 일반적으로 화이트 와인과 짝을 이루어 고기의 맛을 압도하지 않기 때문에 샤르도네와 소비뇽 블랑은 안전한 선택입니다. 토마토 소스 또는 확실히 레드 와인 소스로 준비된 치킨은 피노 누아 같은 빨간색으로 제공 될 수 있으며 제공되어야합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라피스 루나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지