참깨 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스

참깨 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스
참깨 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스는 4 를 제공하는 반찬입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피에는 다음이 포함됩니다 65 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.25,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 가서 쌀 식초,물,참깨 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 76 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 참기름 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스, 참깨 비네 그레트를 곁들인 면도 아스파라거스 샐러드,그리고 참깨 비네 그레트.

지침

1
장소 아스파라거스와 물 전자 레인지 안전 접시;커버 및 전자 레인지 높은 3-4 분 또는 선명 하 게 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
2
물기를 빼고 즉시 아스파라거스를 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
3
물기를 빼고 두드려 말립니다.
4
꽉 끼는 뚜껑이 있는 병에 간장,식초,참깨,올리브 오일,참기름,설탕,마늘 가루를 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
참깨참깨
참기름참기름
올리브 오일올리브 오일
간장간장
식초식초
흔들흔들
설탕설탕
5
아스파라거스,고추,토마토를 서빙 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
아스파라거스아스파라거스
토마토토마토
6
드레싱으로 이슬비;바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수36
잡지