참깨 버터를 곁들인 아스파라거스
참깨 버터가 든 아스파라거스는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,소금,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 오렌지 참깨 버터를 곁들인 평균 요리사의 아스파라거스, 참깨 아스파라거스,및 참깨 아스파라거스 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 아스파라거스 스피어스를 넣고 끓는 물,소금을 넣습니다. 5-7 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
아스파라거스를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
요리 액체를 배출하고 작은 냄비에 1/2 컵을 예약하십시오.
옥수수 녹말과 차가운 물;결합 액체로 저 어. 두껍게 거품이 일 때까지 중간 열에 요리하고 약동하십시오;1 분 더 요리하고 약동하십시오. 녹을 때까지 버터를 저어주세요. 아스파라거스 위에 숟가락;참깨를 뿌리고 즉시 제공하십시오.