참깨 드레싱을 곁들인 크리 산타 뭄 그린
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 드레싱 참깨 크리 산타 뭄 그린을 제공합니다. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 가게에 머리와 미림,참깨,간장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 26 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 샐러드 드레싱, 참깨 드레싱을 곁들인 쓴 채소 샐러드,및 아시아 그린 샐러드(사천,참기름,라임 드레싱 포함).
지침
국화 채소를 씻으십시오. 끓여 물 3 쿼트 냄비를 가져와.
녹색이 간신히 요리 될 때까지 채소를 넣고 20~30 초 동안 끓입니다.
열에서 그린을 제거하고 접시에 냉각 따로 설정합니다.
한편,드레싱을 만들:박격포와 유 봉에 참 깨 씨앗을 갈기와 재료의 나머지 부분과 함께 작은 혼합 그릇에 추가.
무거운 크림보다 약간 두꺼운 드레싱과 쉽게 그린을 통해 이슬비 할 수 있도록 필요에 따라 다시 또는 물 추가 스푼을 추가,잘 섞는다.
냉각 된 채소 위에 드레싱을 뿌리고 차가운 또는 실온에서 제공하십시오.