참깨 드레싱 콩

참깨 드레싱 콩
참깨 드레싱 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 182 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 시원한 콩,마늘,쌀 식초 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 시도 참깨 드레싱, 뜨거운 참깨 드레싱,및 참깨 두부 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 6~8 인치 프라이팬에 샐러드 오일과 참깨를 섞습니다. 씨앗이 황금색이 될 때까지 3~5 분 동안 팬을 자주 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
샐러드 오일샐러드 오일
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
생강,마늘,칠리를 넣습니다. 저어,열에서 제거하고 약 2 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
3
쌀 식초,간장,설탕을 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
4
콩 위에 드레싱을 붓고 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지