참깨 녹색 콩

참깨 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 참깨 녹색 콩에게 시험을 제공합니다. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,닭고기 국물,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 참깨 콩 녹두, 참깨 녹색 콩,및 참깨 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬 또는 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
2
참깨를 넣으십시오. 씨앗이 어두워지기 시작하면 녹색 콩을 저어주세요. 콩이 밝은 녹색이 될 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
녹색 콩녹색 콩
콩
씨앗씨앗
3
닭고기 국물,소금 및 후추를 붓습니다. 콩이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 요리하십시오. 액체가 증발 할 때까지 폭로하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭고기 국물닭고기 국물
콩
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수72
잡지