참깨 날짜 바

참깨 날짜 바는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 231 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 베이킹 파우더,소금,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 호박씨,대추야자,참깨 스낵바, 원시 꿀 날짜 참깨 공,및 코코넛 참깨 날짜 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

라인 9-에 의해 13-에서. 플라스틱 포장 팬,9 에 오버행을 떠나. 요리 기름 살포를 가진 측 및 외투. 큰 그릇에 귀리,귀리 밀기울,아마씨,밀가루,베이킹 파우더,소금 및 대추가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

아마씨

귀리 밀기울

날짜

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

간식 크기의 컵 복숭아

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

스탠드 믹서의 그릇에 타 히니,우유,계란,꿀,레몬 제스트,레몬 주스를 잘 섞을 때까지 함께 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

타히니

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

큰 꼬집의 고운 소금

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

타 히니 혼합물에 밀가루 혼합물을 넣고 완전히 혼합 될 때까지 치십시오. 반죽을 팬에 긁어 내고 젖은 손가락이나 고무 주걱으로 팬을 완전히 고르게 채 웁니다(반죽이 끈적 거리므로 손을 몇 번 씻어야 할 수도 있음). 반죽이 단단해질 때까지 약 30 분 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

타히니

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요