참깨 국수

참깨 국수
참깨 국수는 대략 필요합니다 22 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 71 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 눈 완두콩,소금,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 32 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 겉 껍질 참치&매운 참깨 호박 국수와 아보카도, 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩 참깨와 꿀 데리야끼 치킨 손가락,및 참깨 국수.

지침

1
소금에 절인 물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오. 파스타를 알 덴테까지 10 분 동안 요리하고 마지막 3 분 동안 완두콩을 넣고 마지막 1 분 동안 브로콜리와 눈 완두콩을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수;차가운 물 아래에서 뛰십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
큰 그릇에 옮겨 여분의 물기를 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
남은 야채를 넣으십시오. 소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙12
건강 점수2
잡지