참깨 구이 아스파라거스 뗏목

참깨 구이 아스파라거스 뗏목
당신이 대략 가지고 있는 경우에 20 분 부엌에서 보내고,참깨 구이 아스파라거스 뗏목은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 676 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 마늘 정향,참깨,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 참깨 구이 아스파라거스 뗏목, 구운 아스파라거스 뗏목,및 참깨 구이 아스파라거스.

지침

1
한 손으로 아스파라거스 줄기를 바닥에 잡습니다. 너의 다른 손에 줄기를 넘어서 구부리십시요 우디 부분이 끝나고 부드러운 부분이 시작되는 곳에 아스파라거스는 끊을 것이다. 기지를 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
2
아스파라거스 줄기 4 개 또는 5 개를 서로 옆에 놓습니다. 팁 바로 아래 두 곳에 십자형으로 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 꼬치 당신은 뗏목처럼 보이는 무언가로 끝날 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
작은 그릇에 참기름,간장,마늘,참깨를 넣고 포크로 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
이 혼합물을 양쪽의 아스파라거스 뗏목에 솔질하십시오. 약간의 소금과 많은 후추로 아스파라거스를 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
그릴 바베큐 또는 철판 팬에 아스파라거스 4-5 측면 당 분,집게로 선회.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
그들이 그릴 때 참깨 믹스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
잡지