차지키 7 세

차지키 7 세
차지키 7 세는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 오이,마늘,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 차치키, 최고의 차지 키,및 차치키 비슷한 요리법.

지침

1
더블 투박한 무명의 큰 광장에 요구르트를 놓습니다. 상단에 투박한 무명을 묶어 약 4 시간 동안 초과 액체 드레인을 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
추가 물추가 물
2
오이 껍질;숟가락으로 씨앗을 제거하십시오. 오이를 갈가리 찢고,그 후에 과잉 액체를 배수하기 위하여 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
마늘을 껍질을 벗기고 말하다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
지상 고기지상 고기
4
중간 크기의 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,딜,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
요구르트,오이,마늘을 넣고 고르게 섞일 때까지 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수6
잡지