차이나 타운 찜과 구운 오리

차이나 타운 찜과 구운 오리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 차이나 타운 찜과 구운 오리는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 2019 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 179 그램 각각. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 3 사람들은 맛과 만족이 조리법을 발견. 꿀,소금,큰 생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중국 찐만두와 훈제 오리, 구운 과일 설탕에 절인 과일과 구운 오리,및 팬 구운 오리 가슴살.

지침

1
오리는 악명 높은 지방 새,지방을 감소 하 고 바 삭 바 삭 피부를 생산,목 및 시체에서 여분의 지방을 트리밍에 의해 시작. 오리를 안팎으로 헹구고 종이 타월로 완전히 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
2
중국 5 향신료,설탕,소금을 작은 그릇에 담습니다. 향신료 혼합물을 오리 전체에 안팎으로 문지릅니다. 소금과 다섯 향신료 가루는 향기로운 건조 마리 네이드를 만듭니다.이 마리 네이드는 향신료가 침투 할 수 있도록 오리에서 수분을 끌어냅니다. 생강,마늘,파,귤 껍질과 같은 방향족 화합물로 오리 구멍을 채 웁니다. 날개 끝을 오리 아래로 접고 다리를 부엌 끈과 함께 묶습니다. 오리 가슴살을 몇 번 찔러 피부를 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
오리 가슴살오리 가슴살
귤
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
베트남 계피칩베트남 계피칩
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
전체 오리전체 오리
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
2 버너 위에 스토브에 로스팅 팬을 놓고 물 2 인치로 채우기,매체에 열을 설정. 팬 안에 브이 랙 삽입을 설정하고 랙에 오리를 배치,가슴 쪽 위로. 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오. 주기적으로 물 수준을 확인,45 분 동안 오리를 증기. 오리를 김이 먼저 지방의 일부를 녹아 피부를 축소.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
4
작은 냄비에 식초,꿀,간장을 약한 불로 섞습니다. 두껍게 될 때까지 5 분 동안 요리하고 약동하십시오. 오리는 로스팅 중에 캐러멜 화되는 달콤한 유약으로 옻칠을하여 피부를 선명하고 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
오리 떨어져 포일을 가지고 가고,오리에 선반을 제거하고,밖으로 렌더링한 물 및 모든 지방질을 밖으로 따르십시오(이것은 볶음밥 같이 다른 접시에서 사용하기 중대하다.)
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
전체 오리전체 오리
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
7
로스팅 팬 안에 오리와 함께 랙을 다시 넣으십시오. 모든 피부가 유약에 완전히 코팅 될 때까지 식초 혼합물로 오리를 녹입니다. 모든 것을 오븐에 넣으십시오. 깊은 마호가니 색깔안에 놓기 위하여 어떤 잔여 유약에 주기적으로 가봉하는 1 시간을 위해 오리를 불에 굽십시요. 텐트 유방 일부 호일 경우 너무 어두운. 다리가 끝나면 쉽게 흔들릴 것입니다. 개척하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지