차요 테,양파,토마토 토스를 곁들인 치포 틀 치킨

차요 테,양파,토마토 토스를 곁들인 치포 틀 치킨
차요 테,양파,토마토 토스를 곁들인 치포 틀레 치킨은 글루텐 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 가서 발사믹 비네 그레트 드레싱,양파,실란트로 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 볶은 차요 테&고추 던지기, 이탈리아 치킨&토마토 파스타 토스,및 차요 테 양배추와 치포 틀레 소스를 곁들인 새우와 고구마 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
매끄러운 때까지 믹서기에 드레싱과 치포 틀레 고추를 혼합. 나중에 사용하기 위해 1/4 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
닭고기,차요 테,양파를 25 분 동안 굽습니다. 또는 닭고기가 끝날 때까지(165 에프),가끔 돌고 남은 드레싱 혼합물로 지난 5 분 동안 칫솔질.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
반으로 잘라 닭;플래터에 놓습니다. 예약 된 드레싱 혼합물로 차요 테,양파 및 토마토를 던지십시오. 치즈와 실란트로 최고.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수14
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