차요 테 샐러드
차요 테 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 녹색 양파,피망,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차요 테 샐러드, 차요 테 샐러드,및 노 팔리 토스 스타일 차요 테 샐러드.
지침
1
고열에 3 에 4 쿼트 팬안에,종기에 대략 1 1/2 쿼트 물 가져오십시요. 차요 테를 껍질을 벗기고 1/2 인치 입방체로 자릅니다(부드러운 씨앗은 먹을 수 있음).
당신이 필요로하는 성분![차요테]()
차요테![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
차요테
흰 진주 보리 1컵당신이 사용할 장비![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
토마토 슬라이스 (선택 사항)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
다진 마늘 1컵
말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
식물성 기름 3큰술.webp?size=32){kind=small}
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얇은-
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
접시 종류샐러드
잡지
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