찐 진주 양파

찐 진주 양파
찐 진주 양파는 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 280 칼로리. 에 대한 $2.85 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 칠리 드 아르 볼,진주 양파,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 11 분. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 회향,당근&진주 양파, 진주 양파와 포도 찐 돼지 고기,및 아티 초크와 진주 양파와 찐 닭 다리.

지침

1
뜨거운 때까지 큰 프라이팬에 기름을 가열;양파를 추가합니다. 10 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
칠리 드 아르볼,월계수 잎,타임을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
3
화이트 와인을 넣고 반으로 줄일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
4
물고기 주식을 추가하십시오. 혼합물을 끓게 가져 오십시오;25 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기 주식물고기 주식
5
팬에 버터를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도쉬운
준비 완료11 m.
서빙6
건강 점수2
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