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슬로 엠민 랩에 대한 필요 20 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 541 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루 토르티야,지상 커민,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 핫 치킨,브로콜리 콜 양배추-엠민 랩, 햄과 파인애플 양배추 랩,및 양배추와 케이준 메기 랩.
지침
큰 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 양파와 다진 마늘 2 개를 약 3 분 동안 볶습니다. 브로콜리 양배추 샐러드 믹스를 저어 부드러워 질 때까지 요리합니다.
양배추 및 닭을 추가하고 분 또는 2 을 위해 던지십시요.
믹서기에서 가르 반조 콩,마요네즈,겨자,커민,마늘,양파 가루,레몬 후추,소금 및 후추를 섞습니다. 부드럽고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
쉽게 접을 수 있도록 전자 레인지에서 몇 초 동안 토르티야를 가열하십시오.
각 옥수수를 소스와 함께 뿌린 다음 양배추 혼합물의 큰 힙을 맨 위에 놓습니다. 당신이 부리 토 것 같은 포장.