짭짤한 콩&토마토 샐러드

짭짤한 콩&토마토 샐러드
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 레시피 상자,짭짤한 콩 및 토마토 샐러드에 대한 레시피는 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분에는 5 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 131 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오브르처럼 잘 작동합니다. 치즈,라임 주스,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 25 분. 전반적으로,이 조리법은 74 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 토핑의 트리오와 짭짤한 아침 식사 캐서롤:버섯과 양파 잼,토마토와 페스토와 아보카도 검은 콩 살사, 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드,그리고 구운 토마토 드레싱을 곁들인 녹두와 토마토 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 콩을 넣고 물 커버. 끓인다. 뚜껑을 덮지 않고 8-10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
콩을 물기를 빼고 즉시 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
물기를 빼고 두드려 말립니다.
4
2 인치로 잘라 조각들 토마토,파를 나누고 녹색 콩을 6 개의 샐러드 접시로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
5
드레싱을 위해 믹서기에 라임 주스,블루 치즈,오일,마늘,소금,후추를 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
샐러드 위에 이슬비를 뿌립니다.
7
소나무 견과류와 풍미를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀라이너는 샐러드에 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 비엔 나시도 부동산 샤르도네를 시도 할 수. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.9 등급과 병 당 약 53 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
비엔 나시도 에스테이트 샤르도네
비엔 나시도 에스테이트 샤르도네
메이어 레몬,카모마일 및 컷 짚의 매력적인 향기가 유리에서 터졌습니다. 밝은 입구는 모든 직선 및 입 물 미네랄 인 조밀하고 활기찬 입맛에 산출합니다. 
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수41
잡지