짭짤한 저탄수화물 버터넛 스쿼시 머핀

짭짤한 저탄수화물 버터넛 스쿼시 머핀
레시피 상자에 유제품이 없는 레시피를 더 추가하고 싶다면, 짭짤한 저탄수화물 버터넛 스쿼시 머핀이 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 24인분입니다. 이 아침 식사는 1인분당 78칼로리 , 단백질 2g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분당 34센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 4%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 로즈마리, 구식 귀리, 밀가루, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 37%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 짭짤한 옥수수와 파 머핀 , 글루텐 없는 버터넛 스쿼시 피스타치오 바 , 구운 버터넛 스쿼시와 파스닙 에서 비슷한 레시피를 시도해 보세요.

지침

1
오븐을 325도 F(165도 C)로 예열합니다. 쿠킹 스프레이로 머핀 컵 24개를 준비하거나 종이 라이너를 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 퓨레된 버터넛 스쿼시3컵의 퓨레된 버터넛 스쿼시
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 그릇에 계란, 밀가루, 황설탕 대체품, 올리브 오일, 베이킹 소다, 소금을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
스쿼시, 귀리, 로즈마리를 넣고 부드러운 반죽이 될 때까지 저어줍니다. 반죽을 준비된 머핀 컵에 나누어 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
4
예열된 오븐에 넣고 가운데에 쑤시개를 꽂아 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 20~25분 정도가 소요됩니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙24
건강 점수3
잡지