짭짤한 이탈리아 프리 타타

짭짤한 이탈리아 프리 타타
조리법 풍미 이탈리아어 프리 타타는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 아침 식사는 118 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 54 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 햄,파마산 치즈,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 짭짤한 프리 타타, 짭짤한 감자 프리 타타,및 이탈리아 프리 타타.

지침

1
잘 섞일 때까지 포크 또는 와이어 털로 햄,버터 및 양파를 제외한 모든 재료를 철저히 치십시오. 햄을 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
중간 정도의 고열로 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다. 버터 쿡 양파 4 에 5 분,자주 교반,선명 부드러운 때까지;중간 낮은에 열을 감소.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 커버와 쿡 9 에 11 분 또는 계란이 바닥에 가장자리와 밝은 갈색 주위에 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수2
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