짭짤한 스크램블 에그

짭짤한 스크램블 에그
짭짤한 스크램블 에그는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 19 그램,그리고 총 231 칼로리. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 분. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 토마토 기반 칠리 소스,계란,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 32 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 짭짤한 스크램블 에그, 짭짤한 스크램블 에그,및 존드의 짭짤한 스크램블 에그(후에보스 페리코스).

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 낮은 불로 가열합니다. 중간 크기의 그릇에 잘 섞일 때까지 계란을 휘젓습니다. 팬이 뜨거울 때,계란을 안으로 따르십시오. 계란이 뒤섞일 때까지 자주 저어 요리하십시오. 좋은 스크램블 에그는 단단하고 가죽 같은 부드러운 질감을 가져야합니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
열에서 계란을 제거하고 마요네즈와 칠리 소스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료6 m.
서빙3
건강 점수3
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