짭짤한 렌틸콩&콩 스튜

짭짤한 렌틸콩&콩 스튜
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 맛 렌즈 콩&콩 스튜 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 623 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 가게에 머리와 노르 야채 주식 냄비,올리브 오일,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 인도 여름 스튜:버터 넛 스쿼시,코코넛,렌즈 콩 스튜, 렌즈 콩 스튜,및 빨간 렌즈 콩 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 바닥 팬에 기름을 가열하고 겨자 씨앗을 추가합니다. 터지는 소리를 내기 시작할 때까지 몇 분 동안 그대로 둔 다음 양파,부추,셀러리,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
부드러워 질 때까지 볶습니다.
3
당근을 추가,에 뚜껑을 팝업 5 분 동안 부드럽게 요리를 떠나.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
4
버섯,강낭콩,렌즈 콩 및 백리향을 첨가하십시오. 다시 덮고 가끔 저어 주면서 5 분 더 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
렌즈 콩렌즈 콩
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
5
추가 재고 냄비 측정 용기 최고 끓는 물 400 미리리터 마크. 녹을 때까지 잘 저어 준 다음 소스 및 토마토 퓌레와 함께 팬에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
소스소스
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
콧 물 붙여넣기를 만들기 위해 옥수수 가루에 약간의 물을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
7
이것을 냄비에 넣고 잘 저어주세요. 이 육즙을 두껍게하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
냄비를 커버 하 고 야채 부드러운 때까지 30 분 동안 부드럽게 끓인 다 고 국물 두께 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
9
즐겨!
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수64
잡지