질의 달콤하고 악몽 미트 로프

질의 달콤하고 악몽 미트 로프
질의 달콤하고 악몽 미트 로프는 대략 필요 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 348 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 간장,갈은 소고기,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 33 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 질의 달콤하고 악몽 미트 로프, 수잔의 달콤하고 악몽 미트 로프,및 질 누시 노프의 연기가 자욱한 달콤한 블랙 아이드 피스와 인스턴트 포트 용 그린 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 8 인치 베이킹 팬에 기름을 살짝 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여. 양파,꿀,케첩,간장,매운 소스를 넣고 저어주세요. 양파가 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
간장간장
케첩케첩
버터버터
꿀
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
사발안에,지상 쇠고기에 양파 혼합물을 섞으십시요.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
예열 된 오븐에서 1 시간 또는 화씨 165 도(섭씨 70 도)의 내부 온도로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수4
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