지크의 옥수수 수프
지크의 옥수수 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 493 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아보카도,통조림 토마토,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프, 디 브루노 브라더스 치즈의 집'에서 지크의 베이컨 메이플 구운 치즈,및 옥수수 수프 비슷한 요리법.
지침
냄비에 닭 가슴살을 물으로 덮고 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 작은 조각으로 갈가리 찢는다;따로 보관하십시오. 한편,깊은 프라이 또는 대형 주철 프라이팬에 기름을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 가열하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 한 번에 약 6 개의 토틸라에서 토틸라 스트립을 볶습니다.
큰 냄비에 물 끓이기를 가져 오십시오. 부용 큐브를 저어 끓어 오르기 직전의 열을 감소. 믹서기에서 토마토,양파 및 마늘 캔을 결합하십시오. 매끄러운 때까지 높은에 혼합.
혼합 된 혼합물을 냄비에 붓고 고수풀,커민,후추,칠리 파우더 및 오레가노를 저어줍니다.
고추와 함께 당근,셀러리,깍둑 썰기 한 토마토를 넣습니다. 냄비를 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓입니다. 갈가리 찢긴 닭고기를 저어 5 분 더 익힌다.
튀긴 옥수수 스트립을 얹은 뜨거운 음식을 제공하고 잘게 썬 치즈와 아보카도 슬라이스로 장식합니다.