지중해 파스타 샐러드
지중해 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 33 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 163 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 카놀란 오일,시금치 페투치니,바질 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 파스타 샐러드, 지중해 파스타 샐러드,및 지중해 파스타 샐러드.
지침
패키지 지시에 따라 페투치니 요리;차가운 물로 헹구고 물기를 빼십시오.
큰 그릇에 넣고 참치,토마토,올리브,양파를 넣습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 비네 그레트 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
샐러드 위에 붓고 코트에 던지십시오. 뚜껑을 덮고 1-2 시간 동안 냉장 보관하십시오.