지중해 퀴 노아 샐러드
지중해 퀴 노아 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 88 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 263 칼로리. 이 조리법은 19887 년 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 양파,오이,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 지중해 퀴 노아 샐러드, 퀴 노아와 지중해 샐러드,및 지중해 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.
지침
퀴 노아와 물 종 기,중간 낮은 온도 감소 하 고 끓어 오르기 직전의 상태,덮여,액체 흡수 될 때까지 약 15 분,그리고 앉아 보자 덮여 5 분 냉각 시키기 전에.한편 나머지 재료를 준비하십시오.
퀴 노아,토마토,오이,적 양파,올리브,죽은 태아 및 병아리 콩을 섞어 레몬 주스,오일,오레가노,마늘,소금 및 후추를 섞습니다.