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지중해 쿠스쿠스와 렌즈 콩 샐러드
지중해 쿠스쿠스와 렌즈 콩 샐러드
지침
1
뜨거운 렌즈 콩을 그릇에 옮기고 식초 1 큰술과 소금 및 후추를 저어 맛을냅니다. 가끔 저어 주면서 렌즈 콩을 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩
흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
2
냄비에 종기에 물을가지고 쿠 스 쿠 스와 소금을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
렌즈 콩
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
열에서 팬을 제거하고 쿠스쿠스를 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크와 보풀 쿠스쿠스 큰 그릇에 전송합니다. 기름 1 큰술을 넣고 가끔 저어 주면서 완전히 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
4
작은 그릇에 마늘 페이스트,남은 식초 2 큰술,남은 기름 3 큰술,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다. 렌즈 콩을 저어 쿠스쿠스에 드레싱하십시오. 칠 샐러드,덮여,적어도 3 시간 최대 2
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
서빙 직전에 남은 재료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
다진 파슬리 2~3큰술
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
렌즈 콩
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
Just before serving, stir in remaining ingredients and season with salt and pepper.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
장비
흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키
성분
서빙:
1
무리
59
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
296
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
6
다진 호박 조금
1
cp. 야채 (예: 시금치)
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
3
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
6
건강 점수
35
채식주의자
다이어트
팔레오
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
프라이멀
30일 건강 식단
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
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줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
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