지중해 치킨 샐러드
지중해 치킨 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 820 칼로리, 단백질 87 그램,및 지방 37 그램. 에 대한 $6.24 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 백리향,올리브,오레가노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 지중해 치킨 샐러드, 지중해 치킨 샐러드,및 지중해 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
사존 조미료 블렌드 1티스푼2
양파,당근,부추,백리향,월계수 잎,파슬리,후추,정향 및 소금을 넣어 맛보십시오. 끓이기 위하여 가져오고,열을 감소시키고,15 분 동안 폭로해 끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분![살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)]()
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)![고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)]()
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)![코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![가능하다면 1파운드 마팔디 프레시]()
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵]()
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.![마늘 2컵]()
마늘 2컵![갓 다진 타라곤 잎, 장식용]()
갓 다진 타라곤 잎, 장식용![네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서]()
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
마늘 2컵
갓 다진 타라곤 잎, 장식용
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서3
닭 가슴살을 넣고 끓여서 열을 줄이고 닭고기가 끝날 때까지 약 20 분 동안 부분적으로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분![잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)]()
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것4
열에서 냄비를 제거하고 국물에 닭 냉각을 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![1-1/2컵 닭고기 육수]()
1-1/2컵 닭고기 육수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/2컵 닭고기 육수당신이 사용할 장비![장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지]()
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지5
닭고기를 제거하십시오(미래의 수프를 위해 국물을 저장하십시오!),피부를 버리고 뼈에서 고기를 잡아 당깁니다. 고기를 큰 조각으로 찢고 올리브 오일 및 오레가노와 함께 그릇에 결합하십시오. 뚜껑을 덮고 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.![햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항]()
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항![1-1/2컵 닭고기 육수]()
1-1/2컵 닭고기 육수![포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것]()
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항1-1/2컵 닭고기 육수
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것당신이 사용할 장비![진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)]()
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
성분
2![고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)]()
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![콘브레드 반죽 (아래 참조)]()
콘브레드 반죽 (아래 참조)12![검은 후추]()
검은 후추3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼![머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종]()
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종2![껍질을 벗기고 다진 당근]()
껍질을 벗기고 다진 당근10![체리 토마토,절반]()
체리 토마토,절반1킬로그램![전체 닭 가슴살]()
전체 닭 가슴살2다진 중간 노란 양파![(간과 목 제거)]()
(간과 목 제거)1더블 스터프드 오레오![1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치]()
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩![녹색 콩,요리(너무 익히지 마십시오!)]()
녹색 콩,요리(너무 익히지 마십시오!)1![부추,흰색 부분 만 청소하고 얇게 썬 것]()
부추,흰색 부분 만 청소하고 얇게 썬 것118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![신선한 레몬 주스]()
신선한 레몬 주스2히스 바 토피 조각![말린 오레가노]()
말린 오레가노6![파슬리 가지]()
파슬리 가지4새우와 정맥![소금,맛]()
소금,맛4새우와 정맥![소금&갓 지상 후추,맛]()
소금&갓 지상 후추,맛79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![버진 올리브 오일]()
버진 올리브 오일2다진 중간 노란 양파![사존 조미료 블렌드 1티스푼]()
사존 조미료 블렌드 1티스푼1( 가지)![껍질을 벗기고 4 등분 한 노란 양파]()
껍질을 벗기고 4 등분 한 노란 양파
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
콘브레드 반죽 (아래 참조)12
검은 후추3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종2
껍질을 벗기고 다진 당근10
체리 토마토,절반1킬로그램
전체 닭 가슴살2다진 중간 노란 양파
(간과 목 제거)1더블 스터프드 오레오
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
녹색 콩,요리(너무 익히지 마십시오!)1
부추,흰색 부분 만 청소하고 얇게 썬 것118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
신선한 레몬 주스2히스 바 토피 조각
말린 오레가노6
파슬리 가지4새우와 정맥
소금,맛4새우와 정맥
소금&갓 지상 후추,맛79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
버진 올리브 오일2다진 중간 노란 양파
사존 조미료 블렌드 1티스푼1( 가지)
껍질을 벗기고 4 등분 한 노란 양파난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수49
접시 종류샐러드
잡지
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