지중해 쇠고기 미트볼 카봅
지중해 쇠고기 미트볼 카봅은 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,지상 커민,쇠고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 707 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 벅의 쇠고기 카봅 마리 네이드, 지글 지글 야채&쇠고기 카봅,및 지중해 미트볼 저녁 프라이팬.
지침
갈은 소고기,빵가루,달걀 흰자위,파슬리,물 마늘,커민,소금 및 후추를 큰 그릇에 넣고 가볍지 만 철저히 섞습니다. 16 개의 1-1/4 인치 미트볼 모양으로 만듭니다.
미트볼을 10 인치 꼬치 4 개에 끼 웁니다.
요리 스프레이로 살포 된 육계 팬에 랙에 놓습니다.
화씨 400 도 오븐에서 18~20 분 동안 굽습니다.