지중해 샐러드와 구운 간이 벨라

지중해 샐러드와 구운 간이 벨라
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 지중해 샐러드와 함께 구운 간이 벨라를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 에 대한 $2.85 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱,포르타 벨라 버섯,오븐 가방 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리 샐러드에 천천히 구운 간이 벨라, 숙성 된 고단과 구운 포르타 벨라를 곁들인 파머스 마켓 샐러드,및 구운 토마토와 포터 벨라와 데친 계란.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
레이놀즈 오븐 백을 13 인치 9 인치 베이킹 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
오븐 가방에 밀가루와 발사믹 드레싱을 추가;부드럽게 재료를 혼합 가방을 짠다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
버섯과 양파를 추가;드레싱 코트 야채에 가방을 여러 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
버섯버섯
양파양파
5
나일론 넥타이로 가방을 닫습니다.
6
가방의 목에 여섯 1/2 인치 슬릿을 잘라. 팬에 있는 부대의 정력 끝.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
10 분 또는 포크로 뚫을 때 버섯이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 버섯이 굽는 동안 큰 그릇에 샐러드 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
오븐오븐
그릇그릇
8
오븐에서 버섯을 제거하고 조심스럽게 오픈 가방을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
약간 식히십시오.
10
샐러드와 함께 접시에 봉사;원하는 경우 버섯과 샐러드 위에 추가 발사믹 비네 그레트 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 비네 그레트발사믹 비네 그레트
버섯버섯
난이도일반
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수21
잡지