지중해 살사 대구
지중해 살산을 가진 조리법 대구가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.52 입니다. 이 메인 코스는 313 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 장식이있는 경우:바질 가지,케이 퍼,후추 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시트 팬 칠리 라임 대구, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 지중해 살사 비슷한 요리법.
지침
그릇에 올리브,토마토,샬롯,바질 줄리엔,케이 퍼,풍미,레몬 주스,1 큰술 오일을 섞어 살사를 만들고 갓 갈은 후추와 소금으로 간을합니다.
소금 시즌 대구. 비 스틱 프라이팬 열 뜨거운 때까지 적당히 높은 열을 통해 스푼 오일 남아 있지만 흡연하지각면에 약 4 분 대구 요리,또는 황금 때까지 통해 요리.
대구 위에 살사를 숟가락으로 바르고 바질 장식으로 장식합니다.