지중해 모짜 치킨
지중해 모짜 닭은 글루텐 프리 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 28. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유 모짜렐라 치즈,닭 가슴살,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 모짜-치킨 스트립, 구운 모짜 치킨 샌드위치,및 아티 초크,로스트 치킨,훈제 모짜를 곁들인 통밀 파스타 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 추가;뚜껑 프라이팬을 커버. 5~7 분 요리. 각면에 또는 닭고기가 완료 될 때까지(165 층),5 분 후 양파와 호박을 추가.
드레싱,토마토 및 올리브를 추가하십시오. 중간 낮은 열 2 분에 요리. 또는 가열 될 때까지;저어.
치즈와 함께 최고;쿡,덮여,2 분. 또는 녹을 때까지.