지중해 마늘 허브 쇠고기 꼬치

지중해 마늘 허브 쇠고기 꼬치
지중해 마늘 허브 쇠고기 꼬치에 대해 필요 1 시간 처음부터 끝까지. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.85 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 20 그램,그리고 총 333 칼로리. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 가게에 머리와 소금과 후추,샐러드 오일,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 쇠고기 꼬치, 마늘과 허브 새우 꼬치,및 메이플 디종 구운 연어 꼬치와 마늘 허브 퀴 노아.

지침

1
꼬치를 화이트 와인에 10~15 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
다음 순서로 꼬치에 실을 꿰십시오:쇠고기-버섯-양파,각각 1 조각을 사용하십시오. 1 번 더 반복하십시오. 남은 꼬치로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
냉장고에 10~20 분 동안 앉아 보자.
4
가볍게 소금과 후추로 맛 올리브 또는 샐러드 오일과 계절 각 측면에 꼬치를 브러시.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샐러드 오일샐러드 오일
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
예열 된 중간 높이의 그릴에 놓고 쇠고기가 원하는 요리 될 때까지 한 면당 약 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수11
잡지