지중해 롤업
지중해 롤업은 채식 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 161 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,페타 치즈,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지-에그 롤업, 토틸라 롤업 3,및 햄&오크라 롤업.
지침
씨앗과 주사위 토마토;소금 1 작은 술을 뿌린다.
부드러워 질 때까지 식품 가공기에서 병아리 콩과 다음 5 가지 재료를 가공하십시오.
토마토,죽은 태아 및 다음 3 가지 재료를 뿌립니다. 30 분 동안 식히십시오.
각 롤을 대각선으로 1 인치 조각으로 자릅니다.